近期总有朋友说FRM一级备考的效率太低了，不知道要如何调整。那么小编就给大家整理一套备考方案，帮助大家在备考过程中更加顺畅。
一、先搞清楚：FRM一级到底考什么？（2025大纲）
科目权重特点难度星级
Foundations of Risk Management20%概念多、定性题⭐⭐
Quantitative Analysis20%统计、回归、时间序列⭐⭐⭐⭐
Financial Markets & Products30%衍生品、债券、对冲⭐⭐⭐⭐⭐
Valuation & Risk Models30%VaR、BS模型、信用风险⭐⭐⭐⭐⭐
结论：后两门占60%，是成败关键；前两门是“送分题”，不能丢。
二、3阶段高效备考路线（总时长：8周，每天2h，周末4h）
阶段时间目标工具/方法
S1：速通框架第1-2周建立知识地图，筛出高频考点， 用 Kaplan Schweser Notes（只看Highlight+Summary）
S2：刷题攻坚第3-6周把“计算题”变成肌肉记忆， 刷题顺序：官方Practice Exam → Kaplan QBank → BT Quiz
S3：模考冲刺第7-8周模拟实战节奏，查漏补缺， 每周3套模考（官方+Kaplan+BT），严格掐表4h
三、高频考点清单（2025年新增重点）
科目必背考点出题套路
QuantitativeEWMA/GARCH、多元回归假设检验、Copula直接给数据，算VaR或相关系数
Markets利率互换定价、FRA对冲、期权希腊值计算对冲比率、判断Gamma正负
Valuation债券DV01、信用利差、BS模型隐含波动率给市场数据，算理论价或对冲仓位
FoundationsRAROC、ERM框架、道德案例定性题，选“最合规”选项
四、工具与资源推荐（2025新版）
工具用途备注
Anki牌组背定性概念用“FRM一级高频考点”牌组（GitHub开源）
Bionic Turtle计算题详解论坛有历年真题视频讲解
GARP官方Practice Exam必做每年1套，题型最接近真题
Notion错题本模板
五、时间紧张？直接上“极简版”
如果你只剩3周，直接：
放弃看教材，只刷近3年官方Practice Exam+Kaplan QBank高频题（约600题）
每天2h刷题+1h错题回炉
背“定性题口诀”，至少拿稳前20%送分题
考前做2套模考，训练4h连续作战体力
六、避坑提醒（2025考生雷区）
雷区正确做法
❌ 啃原版书✅ 只看Kaplan Notes+BT视频
❌ 盲目刷题不总结✅ 每道错题写“3句话总结”
❌ 不练模考节奏✅ 至少3次4h全真模考
❌ 忽略定性题✅ 定性题占40%，背口诀就能拿分
一句话总结：
“用刷题代替看书，用错题代替笔记，用模考代替焦虑。”
