心态一定程度上影响了考生在CFA考场上的发挥，就会影响到考生的CFA考试成绩，还有就是在考试前夕，考生的各种担心也会让考生变的急躁不安，应对这样的事情该怎么办呢？小编给你送上5中解压方法，让你安安心心的备考，放松心态！

1、列表清晰法

焦虑紧张的一个重要原因来自于不确定性，所以让它变清晰本身就是一种方法。有同学因为担心第二天考试会忘带东西而难以入睡，如果手上有一个考试用品清单就可以踏实许多。有同学因为担心有个知识点还没有复习而辗转反侧，如果枕边有一个笔记本把它记下来就可以安然入睡。

2目标转移法

当你在备考CFA考试时遇到不开心的事情，学不下去的时候，你可以用这种方法把注意力从不良的心境中解开，从而消除内心的焦虑。

3情绪宣泄法

面对考试日期的临近和考试压力的增加，可以采取适当的情绪宣泄来调节。

4心理暗示法

心理暗示是一种有效的释放方法。这种方式特别适合考生在CFA考试当天对自己的暗示，遇到自己不会做的题，还有感觉做不下去的时候，考生要学会给自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大声对自己说：“这次我一定会考好。激发出心中的激情和巨大的能量。这些激情和能量使我们在学习过程中转化成斗志，这种斗志就会激励您千方百计地解决学习中出现的各种问题、扫除前进中存在的各种障碍。

5放松心态法

在生活中，每个人都扮演这不同的角色，处理生活中大大小小的事情，不仅仅是CFA考试这一件事情，在CFA考试前复习和考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到好的状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐、哼哼小调、或伸伸手、弯弯腰，摇摇脖子；或漫步户外、看看云霞，听听蛙声；

在CFA考试时你就可以对自己说，我已经努力到了，只要正常发挥就好，而往往这样的心态能让自己放松下来，甚至可以超长发挥。